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ツナたま

八重子さんのレシピ

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野菜とヨード卵・光のたんぱく質が朝からとれる一品です。子どもも朝から食欲がでちゃいますよ~

材料・分量

ヨード卵・光1個
シーチキン適量
マヨネーズ適量
ご飯適量
シソかネギ適量

作り方

1茶碗にご飯をよそい、その上に油切りをしたシーチキンとヨード卵・光の卵をのせる。
2マヨネーズをかけて、お好みでシソやネギなどの薬味をのせて出来上がり♪